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老师,马上面临毕业的抉择,我该如何缓解焦虑感呢?

来源:福州工商学院 作者:尤鹏飞 发布时间:2026-03-23 09:02:00

学生来信


老师,您好!我马上就要毕业了,看到同学在朋友圈时常晒外出面试、参加招聘会的照片,我感觉现在非常焦虑。但现在的自己还处在迷茫之中,不知道从哪些方面入手才能打破僵局,真正实现“拨云见日”,请问老师您有什么好的建议吗?


老师回复


同学,你好!感谢你对老师的信任,能够在迷茫无措的时候寻求老师的帮助。通过你的描述,老师认为你具有积极上进、不甘落后的良好品质,但是目前缺乏奋进的目标与前行的动力。老师结合自身经历与帮扶学生的经验,给予你一些建议,希望能够帮助你扫清雾霾,从这里出发,做最好的自己。

一、厚植家国情怀,坚定理想信念

在大学的学习生活中,我们不能松懈,应该始终坚持“向学·向善·向上”的校风,充分发扬爱国主义精神,把爱党爱国、爱校荣校的情怀融进新时代挺膺担当的潮流之中。在学习生活中应该主动作为,把理论知识学习与理想信念培育紧密相连,把党团活动、社会实践、实习见习以及参观调研等维度作为深耕专业学识、厚植家国情怀的“推进剂”。同时,我们应该时刻关注自身的生涯规划,将学校的生涯教育、思政教育等方面融入自我成长、自我提升的“拔穗期”,全面打造“培育—融合—发展—成就”的全周期成长模式,着力激发自身发展的“原动力”。

二、坚持目标导向,汇聚奋进力量

可以利用这段时间通盘分析自我,聚焦个人优势,理清专业知识,为锚定奋进目标做好前期准备。在此过程中,我们应该勤奋笃行,坚持守正创新,把个人发展与目标导向深度融合,统筹谋划“短期—中期—长期”的个人发展目标,着力打造立体化、多层次、宽维度的目标实现模型。以“萌芽—成长—卓越”作为三阶横向发展目标,以“充实—赋能—汇聚”作为三维纵深推进方向,主动联络校内外导师,积极参加研讨与竞赛,打通“理论研究—实践指导—结果产出”的全链条成长模式“最后一公里”。同时,要以“不破楼兰终不还”的坚韧来坚持目标导向,依托学校、家庭以及社会的联动力量,汇聚导师、同学、校友以及朋友等多方资源,充分发挥“家校社”协同育人效能,在磨砺淬炼、精进赋能、实现自我等方面积蓄力量,为毕业就业奠定雄厚的能力基础。

三、开拓成长视野,夯实内涵建设

越临近毕业,越不能盲目从众或者“躺平”,让自己白白错过春季应聘的“黄金期”。在这段时间里,我们可以优化、完善自己的个人简历,聚焦招聘资源,关注岗位信息,精准对接目标企业,积极参与网络招聘与现场招聘,通过与企业“面对面”来了解行业发展情况,开阔自身视野,重新审视自我。同时,把握实战研训机会,深入基层实干担当。通过“四位一体”的实战研训模式,积极参加实习实训,紧密围绕职场体验、基层服务、调研考察以及乡村振兴等维度,全面夯实个人素质的内涵建设,打造重实干、敢担当、能力强的个性化IP。

以上是老师结合个人经验给予你的三点建议,希望能够帮助你走出迷茫,走向成功。在面对迷茫时刻,应该给予自己更多审视与调整的时间,允许自己短暂停留,为的是接下来更好、更快、更高质量前行。请同学要相信自己,阔步而行,以“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”的豪迈来勇立潮头,奋斗不辍。


作者丨尤鹏飞,福州工商学院就业指导中心老师


责任编辑:卫彦瑾
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请同学要相信自己,阔步而行,以“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”的豪迈来勇立潮头,奋斗不辍。