学生来信

我在生活中对人是比较友善的，说话也很注意用词，从不主动招惹别人，大家向我寻求帮助我也能帮就帮，但是我发现好像这样子交不到很亲密的朋友，大家都有更好的朋友。并且很多人寻求帮助的时候态度很好，帮完就语气变了，我也没有去多发什么消息，只是多问了一句对方就不耐烦。

害怕与人争执，害怕没人站在我这边，总是做一个老好人，哪怕吃些亏，也可以说讨好型人格。别人帮忙不好意思拒绝，自己请别人帮忙也不好意思，会斟酌再三。性格内向又慢热，不会说话。总是容易被忽视，但是我自己又走不出来这个怪圈，想改变好难，甚至有时候我觉得自己都是活该活成这样子。并且在群体中我的建议多半得不到采纳，大家组织出去玩也常常忘记我，还有人时不时拿我开玩笑，我为此很痛苦，想反击又怕被人说太敏感。老师，您说我应该怎么办呢？

老师回复

《蛤蟆先生去看心理医生》这本书中，蛤蟆先生通过对话和内省渐渐了解自己，并掌握自己和他人和谐共处的方法，我们能全程看到这一过程。同样地，你自己也可以靠自我审视认清自己的需求并且学会更有效的沟通互动技巧。

你提到遭到冷落以及意见没被采纳的情况，这也许表明你现在所处的社交圈可能不是你喜欢的地方。在人生的路上，我很推荐你去找那些能够理解欣赏你本来样子的知己，这种人虽然可能不多，但是他们的价值比数量多的人强多了，并且你可以大胆去接触新的领域、发展新的爱好，这样不但能扩大你的社交范围，更有助于你发现自己隐藏的潜能。

得记着，每个人都有被理解、被接纳的需要，只是这事儿道远得很，不能着急，人在找社交圈子的时候，千万别忘了给自己足够的宽容和善意。在打磨自己成为更完美的人这件事上，大家都是边走边摸索，这过程，不好走也不快，但每往前一步都值得高兴。