一、案例背景

小L，药学类专业新生。入学后，他脱离了高中严格的管理和明确的目标，突然面对“自由”却感到前所未有的迷茫。大量的课余时间、丰富的社团活动、难度骤增的专业课，让他不知如何安排。他既想参加社团拓展人脉，又担心耽误学习；想好好学习，又觉得毕业和就业遥遥无期，缺乏紧迫感。一段时间后，他出现了学习效率低下、作息紊乱、偶尔旷课、对专业前景感到困惑等问题，内心焦虑却无人倾诉，整体状态低迷。

二、案例分析与解决思路

本案例反映了大学新生常见的适应性问题，主要表现为学业规划不清、目标感缺失以及自我管理能力不足。

（一）问题关键点

1.如何帮助学生正确认识并接纳“迷茫期”，缓解其焦虑情绪。

2.如何引导学生确立短期与长期的学业及职业目标，找回学习的内生动力。

3.如何指导学生掌握大学学习方法，提升时间管理与自我规划能力。

（二）解决思路和实施办法

1.主动关心，建立信任，找准问题核心：

在察觉到小L的状态变化后，我以“聊聊大学生活的初步感受”为切入点，与他进行了第一次深入交流。在交谈中，我注重倾听与共情，营造安全的沟通氛围，鼓励他敞开心扉。通过交流，我发现他的核心问题在于对药学专业的价值认同不深，同时也缺乏清晰的生涯发展目标，导致行动力不足。

2.重塑认知，激发专业使命感——引导认识专业：

我没有直接批评他的迷茫，而是向他传递了“药学是守护人类健康的崇高事业”这一理念。通过分享药学人在制药企业、科研机构、医院药房等岗位上的真实事迹，帮助他看到所学专业的深远价值，将当前的“迷茫”转化为一份“沉甸甸的责任”，为他的学习注入更深层的意义。

3.共同制定“药方”，精准规划发展路径——推动规划生涯：

我告诉小L，走出迷茫需要一剂名为“规划”的良方。在交流中，我借用了“目标是导航仪，行动是发动机”这一比喻，与他一起“配制”大学四年的“人生药剂”。

大一阶段“确立方向”：指导他撰写《我的大学第一年规划书》，将“成为一名优秀的药学人才”这一大目标，分解为“本学期绩点达到预期”“参加一个学术类社团”“阅读两本药学人物传记”等具体、可衡量的小目标，形成清晰的“配方成分”。

4.强化“药效”，夯实学业与身心基础——注重学业为本与身心健康：

学业方面，我鼓励他以积极主动的态度面对大学学习，建议他尝试组建学习小组，并实践“上课尽量坐前排”“自习优选图书馆”等方法，优化学习环境与习惯。

身心方面，我鼓励他走出宿舍，积极参加羽毛球等体育锻炼，并向他介绍学校心理健康中心作为重要的支持资源，引导他像关注药品质量一样关注自己的心理健康指标。

5.巩固“疗效”，促进全面发展与家国情怀的培养：

在后续的跟踪指导中，我鼓励他积极参与科研项目以锻炼科研能力，在社团中学习处理人际关系，将个人成长从单一的学业维度拓展到“做有温度的药学人才”的全面素养上来。

最后，我与小L探讨了“药学人的使命与担当”，将他的个人规划与“健康中国”战略相结合，使他的学习动力从解决个人困惑，升华为实现家国情怀的内在驱动力，从而真正完成从“被动迷茫”到“主动担当”的转变。

三、经验启示

1.预防性干预优于事后治疗，思想引领是“主药”。

新生迷茫属于常见现象，但不能等到问题严重再介入。辅导员应像提前配制预防药剂一样，通过新生第一课、主题班会等方式，主动开展专业认知与生涯规划教育，为学生注入积极向上的精神动力，从源头上降低迷茫感。

2.辅导方案应“一人一方”，精准滴灌胜过笼统漫灌。

正如药学强调精准用药，学生工作也需因材施教。不能简单地将生涯规划等同于“填一张计划表”。要深入分析每位学生的成长背景、性格特点和问题根源，将育人目标转化为个性化、可操作的“成长配方”，才能真正引发学生的认同与改变。

3.育人如配“复方制剂”，需构建支持系统形成合力。

解决学生成长中的复杂问题，单一方法往往效果有限。辅导员应扮演好“药剂师”角色，协同专业教师的学术引导、朋辈榜样的示范作用、心理咨询的支持服务以及校园文化的熏陶等功能，科学调配各方资源，形成育人合力，共同促进学生成长。

作者丨易倩倩，中国药科大学药学院专职辅导员